Genellikle yemek borusunun ucundaki bir kas, mide tarafından üretilen asidin yukarı doğru akmasını engeller. Bu kas pasajı yeterince kapatmazsa reflü oluşur. Bu bağlamda semptomlar veya komplikasyonlar ortaya çıkarsa, doktorlar reflü hastalığı teşhisi koyar.
Reflü Diyeti Nasıl Yapılır?
YASAKLAR
• Acı, baharatlarlı yiyecekler
• Kuruyemişler, çikolata
• Karbonatlı içecekler (kola, gazoz vb.)
• Domates, turunçgiller (portakal, mandalina vb. ), Çiğ soğan, turp, sarımsak, turşu, salata (kabuksuz, az miktarda tüketiniz) Nane ,soğan
• Koyu çay ve kahve
• Alkol ,sigara
• Kızartmalar, kavurmalar, aşırı yağlı yiyecekler
• Çok soğuk ve çok sıcak besinler
• Gaz yapıcı besinler
• Karnabahar, brokoli ve lahanayı maksimum 1 porsiyon tüketiniz.
• Baklagilleri haftada en fazla 1 defa tüketiniz.
• Hamur işleri, şerbetli tatlılar
• Gazlı içecekler, hazır meyve suları
• Çok salçalı ve soslu yemekler
ÖNERİLER
• Sıkı kemer kullanmayınız.
• Yemeklerden hemen sonra uzanıp yatılmamalı
• Yatakların baş kısmı 20-25 cm yükseklikte olmalıdır.
• Az az sık sık yemek yenmelidir.
• Öğünlerde sıvı tüketimi azaltılmalı, sıvı öğün aralarında içilmelidir.
• Yemekleri yavaş yavaş yiyip iyi çiğneyiniz.
• Besin alımını yatmadan 2-3 saat önce sonlandırınız.
• Yemeklerle birlikte su tüketmeyiniz (yemeklerden minimum 1 saat önce ve 1 saat sonra)
