İlk izlenim son izlenimdir derler. Ve haklı olarak, kendinizi nasıl sunduğunuz, kişiliğiniz hakkında çok şey anlatır. Kötü ağız hijyeniniz için değil, sözleriniz için birinin hafızasına kazınmak istersiniz.
Tıbbi olarak Halitoz olarak bilinen ağız kokusu hepimizin karşılaştığı bir sorundur ve utanılacak veya gizli tutulacak hiçbir şey yoktur. "Kendi kokunuzu tanımlayamadığınız ve çoğu insan bunu ortaya çıkarmaktan hoşlanmadığı için bunun farkında olmayabilirsiniz. Farkında bile olmayabilirsiniz. çok alıştığın için kötü koku soluyorsun." Ama bazen insan nefesi kokmadığı halde koktuğu için paranoyak oluyor. Bu duruma Halitofobi denir.
Bilmiyor olabilirsin ama öğrenmen gereken bir nefes testi de var. Sadece bileğinizi yalayın ve 10 saniye sonra koklayın. Kötü kokuyorsa, ağız kokusu veya ağız kokusu kurbanısınız. Bu nedenle, öncelikle ve en önemlisi, nefesinizin kokmasına neden olan şeyi bulmanız gerekir. "Kötü ağız hijyeni, diş boşluğu veya kaplanmış dil bazı tıbbi olmayan nedenlerdir. Tıbbi olarak yetersiz beslenme, diyabet , ağız kuruluğu, sinüzit ve gastrointestinal sorunlar kişinin nefesinin kötü kokmasına neden olur." Ağız kokusunun en yaygın nedenlerine biraz ışık tutalım.
Ağız Kokusunun Nedenleri:
1. Kötü ağız hijyeni:
Bu, ağız kokusunun en yaygın ancak kolayca göz ardı edilen nedenidir. Özellikle geceleri düzenli olarak fırçalamamak veya diş ipi kullanmamak dişlerde diş etlerini tahriş eden plaklar oluşturabilir ve sonunda dişler ile diş etleri arasında cepler oluşturabilir. Dilde, kötü kokudan sorumlu kükürt gazlarını salan bazı kokuya neden olan bakteriler bulunur.
2. Ne yersiniz:
Güçlü kokusu veya tadı olan yiyecekler ağız kokusuna neden olabilir. Bu yüzden sık sık sarımsak, soğan ve bazı baharatları yemek, hoş olmayan bir nefese neden olabilir. Güçlü kokuları ile kahve ve alkol eşit derecede katkıda bulunur. Koku ağzınızda kalır ve gıda sistemden geçtiğinde kimyasalları serbest bırakır. akciğerlerden soluduğumuz serbest bırakır. Diş ipi ve gargara kokuyu geçici olarak gizleyecektir.
3. Sigara:
Sigara içiyorsanız veya tütün çiğniyorsanız, kimyasallar ağızda kalma eğilimindedir. Bu kokuya neden olmasının yanı sıra dişleri lekeliyor ve kişinin tat alma yeteneğini azaltıyor. "Sigara içmek oksijenin azalmasına ve dolayısıyla daha fazla plak ve kötü nefesten sorumlu bakteri birikmesine yol açar. "
4. Ağız kuruluğu:
Çok fazla kafein tüketiyorsanız veya ağızdan nefes alıyorsanız, alışkanlıklarınızı yeniden gözden geçirmeniz gerekir. Bu nedenle ağzınız, dil ve diş etlerinde biriken ölü hücreleri çıkarmak için yeterli tükürük üretemez. Bu ölü hücreler ayrışır ve ağzın kokmasına neden olur. Horlama da ağız kuruluğunu kötüleştirebilir ve korkunç sabah nefesinin bir nedenidir. "Bakteriler en çok geceleri çoğalma eğilimindedir, ağzınız tükürük yapmaz veya sabah ağız kokusuna yol açan böyle bir aktivite yoktur."
5. Asit reflü:
Sindirilmemiş yiyeceklerin veya mide asitlerinin yemek borunuza geri akışıdır. Bu asitler boğazınıza geri akar ve ağzınızda acı veya ekşi bir tada neden olur. Bu, geğirme şeklinde ortaya çıkar ve dolayısıyla kötü koku.
6. Şok diyetler:
Düşük karbonhidratlı bir diyet veya oruç tutmak vücudun, nefesinizde hissedilebilen keton adı verilen kimyasallar üreten yağları parçalamasına neden olur.
7. Kronik hastalık:
Bazen ağız kokusu diyabet, böbrek veya karaciğer hastalığı gibi kalıcı sorunların ve pnömoni veya bronşit gibi solunum yolu enfeksiyonlarının bir sonucudur.
Ağız kokusuna doğal çözümler:
1. İyi ağız hijyeni uygulayın:
"İnsan 6 ayda bir diş kontrolüne gitmeli ve günde iki kez fırçalamalı. Sadece fırçalamak dişlerinizi sağlıklı tutmaz. Diş ipi kullanmayı ihmal etmeyin. Çay ağacı yağı ile gargara yapın. İnsanlar dişlerini fırçalar. Yıllarca fırçasını değiştirmeyin ki bu da hijyenik olmayan bir alışkanlıktır."
2. Hidratlı kalın:
"Dahili temizleme sisteminin sorunsuz bir şekilde çalışmasını sağlamak için her zaman susuz kalın. Toksinlerin dışarı atılmasını sağlayan narenciye veya meyve suları tüketin."
3. Daha fazla yoğurt yiyin:
Araştırmalar, günlük bir doz sade, şekersiz yoğurdun kötü kokuyu uzak tuttuğunu bulmuştur. Yoğurt yemek, ağız kokusuna neden olan ve dilde bulunan hidrojen sülfür miktarını azaltır.
4. Rezene tohumları:
Genellikle ağız spreyi olarak kullanılan rezene tohumları, ağız bakterilerini uzaklaştırmak için anti-bakteriyel özellikler içerir. İster çiğ olarak tüketebilir isterseniz de rezene çayı hazırlayabilirsiniz. Bu, bakterileri yıkayan tükürük üretilmesine yardımcı olacaktır.
5. Tarçın:
Bir çay kaşığı tarçın tozunu kakule ve defne yaprağı ile birlikte suda kaynatın ve durulayın. Tarçın esasen ağız bakterilerini azaltan sinnamik aldehit adı verilen bir yağ içerir.
6. Narenciye veya meyve suları:
Ağız kuruluğu için tükürük üretimini indükleyen portakal, limon ve greyfurt gibi turunçgiller yiyin. Limonlardaki asitlik özellikle bakteri üremesini engeller ve buna ek olarak güçlü kokusu kötü kokuları gizler. Bir yemek kaşığı limon suyu ve tuzu suyla karıştırarak hazırlayın ve her gün veya yemeklerden sonra ağzınızı bu suyla çalkalayın.
7. Karanfil
Anti-bakteriyel özelliklere sahiptirler. Tıpkı rezene gibi karanfil de çiğ çiğnenebilir veya karanfil çayı şeklinde alınabilir.
8. Maydanoz:
Başka bir ev ilacı olan maydanoz, kokuyu nötralize etmek için klorofil içerir. Almak için iki yoldan birini izleyin: taze maydanoz otlarını çiğneyin veya sirkeye batırın ve çiğneyin. Diğer bir yol ise maydanoz yapraklarının suyunu çıkarıp içmektir. Aynı zamanda sindirime de yardımcı olur.
Bu ipuçlarından sonra bile kötü nefesiniz devam ediyorsa, diş hekiminize danışmalısınız. Ağız gargarası kullanımı gibi geleneksel tekniklerle ağız kokusunu tedavi etmek kalıcı bir çözüm değildir. Kesinlikle bir rutin değişikliğine ihtiyacınız var.
