Kuru gözler çok fazla rahatsızlığa neden olabilir. Sadece görüşü bulanıklaştırmazlar, aynı zamanda yanma hissine, gözlerde kızarıklığa ve göz kapaklarının sürekli yapışmasına neden olurlar.
Kuru gözler çok fazla rahatsızlığa neden olabilir. Sadece görüşü bulanıklaştırmazlar, aynı zamanda yanma hissine, gözlerde kızarıklığa ve göz kapaklarının sürekli yapışmasına neden olurlar. Ancak bu kuruluğu tedavi etmenin birkaç yolu vardır; sağlıklı beslenmek bunlardan biridir. Danışman Beslenme Uzmanı Dr. Rupali Datta'ya göre, " A vitamini ve C vitaminine sahip olmakzengin yiyecekler gözleriniz için gerçekten sağlıklı olabilir. Özellikle A vitamini beta karoten sağladığı için gözleriniz için faydalıdır. Sarı, yeşil ve kırmızı sebzeleri temel minerallerle birlikte diyetinize ekleyin, çünkü bu yiyecekler size yeterli beta karoten ve sağlıklı vitaminler sağlayacaktır." Kuru gözler, diyetinizdeki yağ asitlerinin eksikliğinden de kaynaklanabilir. Omega açısından zengin bir diyete sahip olmak -3 yağ asitleri gözlerinizdeki su üretimini artırabilir ve bu da daha iyi yağlanmaya yardımcı olabilir. Kuru gözlerden doğal bir şekilde nasıl kurtulabileceğinizi burada bulabilirsiniz.
Hindistan Cevizi Yağı
Hindistan cevizi yağı, birçok faydası ve kullanımı olduğu için çok yönlü bir bileşendir. Kuru gözleri beslemeye yardımcı olan anti-inflamatuar ve nemlendirici maddelere sahiptir. 2-3 damla hindistancevizi yağı alın ve 2-3 dakika gözlerinizin yakınında ovalayın. Cilt yağı tamamen emene kadar bekleyin. Birkaç dakika sonra prosedürü tekrarlayın ve sonuçlara dikkat edin!
Salatalık
Kaşıntı ve kızarıklığı önlemek için bir salatalık dilimi alın ve yaklaşık 15 dakika gözlerinizin üzerine koyun. Salatalık, kuru gözler için harika bir besleyici olan mükemmel bir A vitamini kaynağıdır.
Yoğurt
Yoğurt zengin bir D, B ve A vitamini kaynağıdır. Her gün bir kase yoğurt yemek kaşınmayı iyileştirebilir ve gözlerinizin doğru beslenmesini sağlayabilir.
Açma Kapama Egzersizi
Gözlerin ön yüzeyinin sağlığını korumak için gözyaşı gereklidir. Gözlerin düzenli olarak açılıp kapanması, nemin bozulmadan kalmasına yardımcı olabilecek gözyaşı akışını uyarabilir.
Ilık Bez
Kuru gözleri tedavi etmenin en doğal yollarından biri ılık bir bez yardımıdır. Çok yumuşak bir bez alın ve bir kase sıcak suya batırın. Bezi kaseden çıkarın ve kalan suyu sıkın. Bittiğinde, ılık bezi yaklaşık 7-8 dakika gözlerinize bastırın. Sıcak su göz çevresindeki kan dolaşımını artıracak ve bu da yağlanmayı uyaracaktır. Bu nedenle, kuru göz sendromundan muzdarip biriyseniz, o zaman biraz rahatlamak için bu ilaçları evde deneyebilirsiniz.
