Diyet biçimimiz sürekli olarak daha sağlıklı seçeneklere yöneldiğinden, birçok fincan normal çayın yerini yeşil çaylarınkiler almıştır.
Sıcak, bitkisel içeceğin yiyecekleri doğal olarak sindirdiği ve kilo vermeye yardımcı olabileceği bilinmektedir . Diğer sayısız sağlık yararları ile birlikte yeşil çay, giderek en çok tercih edilen günlük detoks içeceklerinden biri haline geldi. Yeşil çay kamelya sinensis'ten yapılır.bitki. İşlem, bitkinin yapraklarının soldurulmasını, buharda pişirilmesini, tavada kızartılmasını ve ardından kurutulmasını içerir. Yeşil çay, hastalığa neden olan mikroorganizmalarla savaşmak için bağırsak biyomumuzu artırabilecek güçlü antioksidanlar içerir. Sadece bu değil, yeşil çayın vücudun bağışıklık sistemini güçlendirdiği ve diyabet, kalp rahatsızlıkları gibi kronik sorunlara karşı güçlü bir savunma oluşturduğu da bilinmektedir.
Yeşil çayın sağladığı birçok sağlık yararı göz önüne alındığında, enerji düşüşünü aşmak ve gün boyunca devam etmek için çok ihtiyaç duyulan kafein dozunu almak için çay için ideal bir organik ikamedir. Ancak çaylarını sütün kreması ve şekerin tatlılığı ile içmeye alışmış birçok çay sever var. Bu oldukça acı tat alternatifi için bir tat geliştirmeleri zor. Bu yüzden, aynı zamanda sağlık manyağı olan bu insanların çoğu, çaydan tamamen vazgeçmek zorunda kalıyor. Ama sonra, vücutlarını çayın iyiliği ile yenilemek için genellikle kapsül formunda bulunan yeşil çay özlerini tercih edenler var.
Yeşil çay özü, yeşil çay bitkisinden elde edilen bir takviyedir. Yeşil çayın konsantre antioksidanları, polifenolleri, vitaminleri ve flavonoidleri içerir. Bir kapsül, bir fincan yeşil çayla aynı miktarda aktif bileşen içeriyorsa, neden ona geçiş yapmayasınız? Bekleyin... Kesin bir atış kararı vermeden önce yeşil çay özleri hakkında bilmeniz gereken bazı gerçekler var.
Yeşil Çay Özleri Neden Göründükleri Kadar İyi Olmayabilir?
Yeşil çay özleri, bir fincan yeşil çay içmekle aynı besinsel faydaları sağlasa da, bir takviyenin her zaman sadece bir takviye olarak kalacağını unutmamalısınız. Beslenme uzmanları, protein takviyesi kapsüllerine güvenmek yerine protein açısından zengin yiyecekleri yemeyi teşvik ettiğinden, diyetinizdeki herhangi bir beslenme kaynağı için aynı düşünce okulu geçerlidir.
Yeşil çay ekstraktlarının, ekstrakte edildikleri yeşil çay yapraklarında bulunanla aynı miktarda özellik içermesi beklenir. Ancak, çıkarma işlemi yalnızca yapraklardaki bazı içerikleri dışarıda bırakabilir. Elde ettiğiniz şey bir türevdir, yeşil çay yaprağının tam profilini gösterir.
Ve her zaman zina riski vardır. Farklı üreticiler özleri farklı şekilde oluşturur. Ürün etiketlerinde tek tip bir isimlendirmenin olmaması ve sürecin ayrıntılarının belirtilmemesi nedeniyle tüketiciler, ürünü saf haliyle alıp almadıklarından asla emin olamazlar.
Yani ne yapmalıyız?
En saf haliyle alınan her şey vücut için daha faydalıdır. Sıcak bir fincan taze demlenmiş yeşil çay , her gün ek bir hap almaktan daha iyidir. Ancak, denediyseniz ve yeşil çay için bir tat oluşturamıyorsanız, özünü deneyebilirsiniz. Bu kapsüller, yalnızca dikkatli olursanız, yeşil çay içmekle neredeyse aynı sağlık yararlarını sağlar. Yüksek dozda kapsül almamalısınız; Öneriler için beslenme uzmanlarına veya doktorunuza danışın.
