Son dönemin popüler meyvelerinden hünnap gerçek bir şifa kaynağı olarak uzmanlar tarafından öneriliyor. Ölüm dışında neredeyse her derde şifa oluyor. İşte hünnabın faydaları…
Eylül ve ekim aylarında iyice olgunlaşıp tezgahlarda kendini göstermeye başlayan hünnap, düşük kalorisi, lezzeti ve şifasıyla son dönemde en çok tüketilen meyveler arasında yer alıyor. Küçücük bir meyve olmasına rağmen sahip olduğu şifalı özellikler ise neredeyse ölüm dışında her derde deva olmayı başarıyor.
Türkiye’de aslında çokta bilinmeyen cehrigiller familyasına ait bir bitki olan hünnap, 4 – 5 metre yüksekliğe kadar ulaşabiliyor. Sonbaharda olgunlaşan meyveleri tıpkı zeytine benziyor. Çin’de de çokça tüketilen bu meyve ‘’ölümsüzlük meyvesi’’ ve ‘’tanrının hediyesi’’ gibi isimlerle de anılıyor.
HÜNNAP MEYVESİNİN FAYDALARI NELERDİR?
Küçük bir meyve olmasına rağmen günde birkaç tane tüketilmesiyle insan sağlığına çok ciddi faydalar sunan hünnap, düzenli ve doğru miktarda tüketilirse bağışıklık sistemini fazlasıyla güçlendirmeye yardımcı oluyor. Bunun dışında kanser başta olmak üzere birçok sağlık sorununa karşı da vücudu koruyor.
Hünnap meyvesinin sahip olduğu faydalardan bazıları ise kısaca şunlardır:
- Düşük kalorisine rağmen iyi bir enerji kaynağı olmasıyla diyetlerde tercih edilebilir.
- A ve C vitamini açısından zengindir ve bu sayede bağışıklık sistemini korur.
- İçindeki B3 vitamini sayesinde kan dolaşımını düzenli şekilde sağlar.
- Sinir sistemi fonksiyonlarını destekler.
- Kabızlık gibi şikayetlerin giderilmesinde ve sindirimin düzenlenmesinde yardımcıdır.
- Kansere karşı korur.
- Kalp ve damar sağlığını destekler.
- Vücuda enerji sağlayarak yorgunluğu ve bitkinliği ortadan kaldırır.
- Kemik ve kas gelişimini destekler.
HÜNNAP NASIL TÜKETİLMELİDİR?
Olgunlaşma dönemlerinde semt pazarlarında, manavlarda ve marketlerde rahatlıkla bulabileceğiniz hünnap, şifa kaynağı olarak birçok şekilde tüketilebilir. Taze olarak aldığınız hünnapı doğrudan yıkadıktan sonra tüketebilirsiniz. Ayrıca reçel olarak ya da tatlılar ile birlikte de farklı şekilde tüketilebilir.
Hünnap her ne kadar faydalı olsa da aşırı ve bilinçsiz tüketimi bazı zararlar da verebilir. Gebe ve emziren kadınlar ile alerjik reaksiyonlara sahip kişilerin temkinli olarak tüketmeleri önerilmektedir.
