Şeker hastalarına, kan şekeri seviyelerindeki dalgalanmaları önlemek için her zaman düşük GI diyeti yapmaları söylenir. Burada diyabetin yönetilmesine yardımcı olabilecek bazı yaz içeceklerimiz var.
Yaz mevsimi, her şeyin soğuk ve lezzetli olmasını ister. Her türlü gazlı içeceğin, bazı soğutucuların, meyve sularının ve diğer şeylerin tadını çıkarabilirsiniz. Ancak bu içecekler her zaman herkes için, özellikle de diyabet hastaları için uygun değildir. Şeker hastalarına, kan şekeri seviyelerindeki dalgalanmaları önlemek için her zaman düşük GI diyeti yapmaları söylenir. Bu nedenle şekerli içeceklerin hiçbirinin uygun olmadığını söylemeye gerek yok. Ancak hala sıcağı yenmeye yardımcı olabilecek bazı içecekler arıyorsanız, endişelenmeyin. Biz sadece ihtiyacınız olana sahibiz. Bugün, sizi serinletecek ve şeker hastalığını yönetmenize yardımcı olabilecek bazı yaz içeceği tariflerinin bir listesini sunuyoruz. Bu bileşenlerden herhangi birini diyetinize eklemeden önce lütfen bir uzmana danışın.
İşte Şeker Hastaları İçin 3 Yaz İçeceği
1. Arpa Suyu
Arpa, çözünmeyen lif bakımından yüksektir ve bu da onu şeker hastaları için sağlıklı bir seçim haline getirir. Kan şekeri seviyelerinin korunmasına yardımcı olduğu için şeker hastaları için faydalıdır. En iyi faydaları elde etmek için şekersiz arpa suyu içtiğinizden emin olun.
2. Hindistan Cevizi Suyu
Hindistan cevizi suyunun %94'ü sudur ve çok düşük kalorili bir içeriğe sahiptir. Hindistan cevizi suyunda potasyum, B vitamini, elektrolitler, amino asitler, enzimler ve çok sayıda bitki hormonu bulunur.
3. Limon ve Zencefilli İçecek
Zencefil, uzun süreli kan şekeri kontrolünün yönetimine yardımcı olur ve diyabetin gözler üzerindeki zararlı etkilerini en aza indirebilir. Rendelenmiş zencefilli suya limon ekleyin.
