Sürekli gaz sorunu yaşayanların derdine derman mutfakta yatıyor! İşte en etkili doğal yöntemler..

Gün içinde çok sık gaz problemleriyle karşılaşan kişilerin mutlaka beslenme alışkanlıklarını gözden geçirmeleri gerekiyor. Midenizi rahatlatmak ve gazın dışarı çıkmasını kolaylaştırmak için bazı yiyecekleri tüketerek de hızlı sonuçlar almanız mümkündür.

Her ne kadar gaz problemleri basit sorunlar gibi görülse de birçok farklı soruna işaret ediyor olabilir. Bu nedenle uzun süren ve geçemeyen gaz şikayetleri için mutlaka uzman bir hekime danışılması gerekiyor. Doğal yöntemlerin çoğu kısa süreli fayda sağlasa da kesin çözüm sunmayabilir.

GAZ SORUNU NEDEN OLUR, BELİRİTLERİ NELERDİR?

Mide gazının oluşmasında birçok unsur etkili olmaktadır. Özellikle yanlış beslenme alışkanlıkları bu konuda önemlidir. Beslenme alışkanlıklarından düzenli egzersize kadar birçok faktör mide gazı sorunlarının ortaya çıkmasında ya da azalmasında etkili olabilmektedir.

Mide gazına neden olan ve günlük yaşantıda kişileri büyük ölçüde rahatsız eden sorunlardan bazıları ise kısaca şunladır:

• Aşırı yağlı ve baharatlı gıdalar tüketmek,
• Çok şekerli ya da asitli yiyecek – içecekler tüketmek,
• Baklagil ve karnabahar, lahana gibi yüksek lifli gıdaları sık tüketmek,
• Hızlı yemek yemek,
• Stres,
• Hazır gıdalar vb.

Mide gazı problemlerinde daha pek çok farklı unsur etkili olmaktadır. Bu nedenle yeme içme alışkanlıklarınızı gözden geçirerek gaz şikayetlerinin önüne geçmeniz mümkündür.

GAZ PROBLEMLERİNE NE İYİ GELİR?

Midenizi rahatlatmak ve mide gazı sorunlarının önüne geçmek için bitki çaylarının tüketimi ilk sırada yer alacaktır. Mide gazına iyi gelen ve hızlı şekilde sonuç veren yöntemlerden bazıları kısaca şunlardır:

• Rezene çayı,
• Kimyon,
• Tarçınlı su,
• Limonlu su,
• Nane,
• Melisa çayı,
• Yeşil çay vb.

Doğal bitkisel çaylar ve maydanoz, nane gibi yeşillikler mide gazı sorunlarınızın geçmesinde faydalı olacak gıdalar arasında önerilmektedir.