Son dönemde hayatımızda yer etmiş olan detoks çaylarının sağlığa birçok etkisi olduğunu biliyoruz. Peki bu etkiler nelerdir? Faydalı bir detoks çayı nasıl yapılır?
İnsanlar binlerce yıldır vücut için toksin olduğuna inandıkları şeylerden vücutlarını temizlemeye çalışıyorlar. Bazı tarihi “detoks” uygulamaları arasında kan alma, ter odaları, oruç tutma ve detoksifikasyon çayları içmek vücut temizleme uygulamalarından sayılabilir. Aslında bu uygulamalar, 20. yüzyılın başlarına kadar tıbbi tedaviler olarak bile kullanılıyordu. Bizler ise özellikle detoks çaylarını son dönemlerde fazlaca duymakta ve hatta kullanmaktayız. Gittiğimiz restaurantların, kafelerin menülerinde, marketlerde kısacası artık çevremizde birçok yerde detoks çaylarına rastlamaktayız. Peki sanki hep hayatımızdaymış gibi hissettiğimiz detoks çayları dediğimiz bu içeceklerin bizler için etkileri nelerdir?
Aslında detoks çayları hepimizin günlük hayatında tükettiği birçok bitkinin ve meyvenin karışımıyla oluşturulan karışık bitki çaylarıdır. Biliyoruz ki vücutta arındırıcı etki yaratan, ödem attıran birçok bitki ve meyve çeşidi bulunmaktadır. Detoks çaylarının insan vücudu için en önemli etkilerinden biri ise sindirim sistemimizin çalışmasını kolaylaştırmasıdır. Bu çayların kişilere kilo verme etkisinin altında yatan sebep ise temelde sindirim sisteminin daha hızlı çalışmasıdır. Aynı zamanda hazımsızlık ve şişkinlik hissini de ortadan kaldırmaktadır. Bununla beraber ise ödem atıcı etkisiyle beraber kişide hem yağ yakımını hızlandırır hem de kilo vermesini kolaylaştırmaktadır.
Sizler için çok lezzetli ve pratik detoks çayı tarifi...
Limonlu Zencefilli Detoks Çayı Tarifi
Limon, vücutta istenmeyen suyu temizlemeye yardımcı olan doğal bir idrar söktürücüdür. Ayrıca tüketildiğinde midenizin büzülmesine neden olur, böylece midenizde küçülme hissedersiniz. Bu sebeple yemekten önce tükettiğinizde, daha az yemek yiyerek kendinizi tok hissedeceğiniz anlamına gelir.
Limon aynı zamanda nefesinizi tazeler, bağışıklığınızı güçlendirir, cildinizi iyileştirir ve diğer pek çok faydasının yanı sıra sindirime yardımcı olur.
Zencefil, vücudunuzdan istenmeyen kimyasalların atılmasına yardımcı olarak detokslayıcı olarak çalışır. Ayrıca sindirimi iyileştirir, iştahınızı bastırır ve tüm gün metabolizmanızı hızlandırır.
Diyetinize hızlı bir başlangıç yapmak için mükemmel bir detoks çayı! Hem pratik hem lezzetli olan Limonlu Zencefil Çayını sabahları yudumlamayı deneyin.
Malzemeler
- 1 çay kaşığı taze rendelenmiş zencefil
- 1 limon dilimi
- 1 su bardağı sıcak su
1- Suyu kaynatın.
2- Taze zencefili rendeleyin.
3- Bardağa bir dilim taze limon koyun ardından zencefili ekleyin.
4- Bardağa kaynar su dökün ve servis yapmadan önce limon ve zencefili 5 dakika bekletin.
Porsiyon: 1 fincan, kalori: 75 kcal, karbonhidrat: 21 gr, protein: 1 gr, yağ: 0 gr, doymuş yağ: 0 gr, kolesterol: 0 mg, sodyum: 15 mg, potasyum: 149 mg, lif: 3 gr, şeker: 14 gr, c vitamini: 57.3 mg , kalsiyum: 28mg, demir: 0.6mg
