Diyet yapanların çok sık başvurduğu bir yöntem olan limonlu su, güne çok daha sağlıklı başlamanızı sağlayacak. Oldukça basit bu karışımın faydalarını duyunca inanamayacaksınız.
Limon ve su karışımını düzenli şekilde tüketenler elde ettiği faydalar sayesinde bu tarifi herkese öneriyor. Özellikle diyet yapanların ilk iş başvurdukları bu tarif sadece zayıflamaya değil daha pek çok farklı soruna yardımcı oluyor. Sabahları aç karnına limonlu su tüketenlerin bağışıklık sistemleri de güçleniyor.
Metabolizmanın hızlanmasının yanı sıra karaciğere iyi gelen ve faydaları saymakla bitmeyen limonlu su adeta mucizevi etkilere sahiptir. Limonlu su karışımını doğru ölçülerde hazırlamak, dengeli ve düzenli şekilde tüketmek ise son derece önemlidir.
HER GÜN LİMONLU SU İÇERSEK NE OLUR?
Her gün tavsiye edilen miktarda limonlu su tüketenlerde kısa süre içinde bazı değişimler görülecektir. Özellikle kilo vermek isteyenlerin çok sık başvurduğu bu karışım metabolizmanın hızlanmasına yardımcı oluyor. Bu sayede daha çabuk şekilde kilo kaybına neden oluyor.
Düzenli olarak her gün limonlu su içmeye başlarsanız limonlu suyun şu faydalarını görmeye başlayabilirsiniz:
- Antioksidanlar sayesinde karaciğer sağlığını destekler,
- Toksinlerin vücuttan daha hızlı atılmasını sağlar,
- Doğal bir ağrı kesicidir,
- Mineral ve vitamin açısından zengin olduğundan sindirim sistemini korur,
- Metabolizmayı hızlandırır,
- Tansiyonu düşürmeye yardımcıdır,
- Saç ve tırnak sağlığını güçlendirir,
- Cildi korur ve yeniler vb.
Düzenli olarak limon suyu tüketiminde daha pek çok farklı fayda kısa süre içinde ortaya çıkacaktır. Ancak doğru ve düzenli şekilde tüketimi son derece önemlidir.
LİMONLU SU NE KADAR İÇİLMELİDİR?
Limonlu su genelde sabah aç karnına tüketilse de aslında günün her saatinde tüketilmesi mümkündür. Sabahları aç karnına içmek sindirimi hızlandırması sayesinde kilo vermeye ve gün boyu daha enerjik hissetmeye yardımcı oluyor.
Mide problemleri olanların ise sabahları aç karnına yerine yemeklerden önce ve sonra içmeyi tercih etmeleri mümkündür. Bir bardak ılık suyun içinde yarım taze limon suyu sıkarak taze şekilde tüketmeniz önerilmektedir.
