Eklem ve kemik sağlığı her yaşta önemli bir konudur. Kemik ve eklemleri güçlendirecek beslenme şekli ise hayati önem taşıyor. İşte kemikleri kaya gibi sağlamlaştıracak o doğal karışım…
Gelişme çağındaki çocuklardan yaşlılara kadar herkes için kemik ve eklem sağlığı hayati öneme sahiptir. Her ne kadar kemikler ve eklemler güçlü olsa da doğru bir beslenme programı ve yaşam tarzı ile kemikleri güçlendirilmesi şarttır.
Kemik erimesi gibi sorunları da yaşamamak için doğru beslenmek ve özel doğal tarifler ile kemikleri güçlendirecek yöntemlere başvurmak önemli bir unsurdur. Vücudu hem hastalıklara karşı korumak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek hem de kemik ve eklem sağlığını korumak için uzmanların önerdiği bir karışımı da tüketmek fayda sunuyor.
KEMİKLERİ GÜÇLENDİREN DOĞAL KARIŞIM NASIL YAPILIR?
Kemik ve eklemleri ciddi şekilde güçlendiren doğal karışımı hazırlamak oldukça kolay. Bunun için: 1,5 bardak bal, 5 yemek kesiği keten tohumu, 5 adet çiğ fındık ve badem, 4 adet ceviz içi, 3 yemek kaşığı kuru üzüm, 2 yemek kaşığı kabak çekirdeği, 2 yemek kaşığı susam ve 2 yemek kaşığı aromasız jelatin yeterlidir.
Bal hariç diğer tüm malzemeleri blendera aktardıktan ve çok ince olana dek çekildikten sonra karışımın üzerine bal ilave edilir. Homojen bir kıvama gelene kadar güçlü şekilde karıştırılır. Ardından cam bir kavanoza alınarak ağzı hava almayacak şekilde kapatılır. 1 – 2 ay kadar karışım muhafaza edilebilir.
KEMİKLERE İYİ GELEN KARIŞIM NASIL TÜKETİLMELİ?
Doğal karışımları tüketmeden önce içeriğinde yer alan unsurlara karşı bir hassasiyetinizin olmadığını bilmeniz önemlidir. Öte yandan bu tür tarifler çok sık tüketilmemelidir. Her gün öğle ya da akşam yemeklerinden önce 1 yemek kaşığı kadar yemeniz yeterli olacaktır. Yemekte zorlanırsanız içine yarım su bardağı ılık içme suyu eklemek mümkündür. Karışımı tüketirken en az 1 hafta ara vererek tüketilmesi önerilmektedir. Düzenli tüketimi sonrasında kemik ve eklemler başta olmak üzere vücudu birçok yönden destekleyecektir.
