Evde alkali su nasıl yapılır? İşte sizler için ipuçlarını paylaşıyoruz. Vücudumuzdaki çeşitli işlemleri gerçekleştirmek için son derece önemli olan pH dengesini vücudumuz korur.
PH ölçeği 1-14 arasında ölçülür; burada 7 nötr noktadır, 7'nin üzerindeki herhangi bir şey alkalidir veya doğada daha yaygın olarak bazik olarak bilinir ve 7'nin altındaki herhangi bir şey doğada asidiktir. Kafası karışmış? Bu bilimsel terimlerin sizi bunların karmaşık bir fenomen olduğuna inandırmasına izin vermeyin. Aslında anlaşılması çok kolaydır ve aynı zamanda insan vücudu için önemlidir. Nasıl olduğunu görelim. Deneyimsizler için pH, temel olarak vücudunuzdaki hidrojen iyonlarının miktarını ölçmek anlamına gelen hidrojenin gücü olarak da bilinir. İdeal olarak, sağlıklı bir insan vücudunun hem bazların hem de asitlerin varlığına ihtiyacı vardır, ancak normalde koruduğu oran 51:49'dur ve alkali doğayı asitlerden biraz daha yüksek tutar.
Alkali Su Nedir?
Asit, özellikle midede, yiyecekleri kırmak ve sindirmek için gerekli olan bir zorunluluktur. Bununla birlikte, bazı yiyecekler de doğası gereği asidiktir ve bu tür yiyeceklerin aşırı tüketimi midede asitliği artırarak çeşitli sorunlara yol açabilir. Alkali su, normal içme suyundan daha yüksek pH seviyesine sahip bir sudur ve vücutta bazik bir yapı oluşturması amaçlanmıştır. Bu su kalsiyum, magnezyum, sodyum ve potasyumdan yapılmıştır. Alkali suyun midedeki pH dengesinin korunmasına yardımcı olduğu söylenir.
Bu ne işe yarıyor?
1. Antioksidanlar İçerir
Kirlilik, sigara ve diğer toksik kaynaklardan gelen serbest radikaller, antioksidanlar tarafından nötralize edilir ve bu su, bu antioksidanları elde etmek için iyi bir kaynaktır.
2. İyi Bir Detoksifikasyon Kaynağı
Vücudumuzda biriken toksinlerden başka bir şey olmayan asidik atıklar vardır. Alkali su, bu toksinlerin vücudunuzdan atılmasına yardımcı olur ve bu da tüm sistemin temizlenmesini kolaylaştırır.
3. Nemli Kalmanızı Sağlar
Alkali su, su alımımızı arttırdığı için hızlı bir şekilde emilir ve bizi sulu tutar. Alkali su ayrıca vücudumuz için, özellikle verimli kan dolaşımı için çok önemli olan iyonize mineraller içerir.
4. Vücudun pH Düzeyini Korur
Asit reflü gibi rahatsızlıklar, vücudumuzu tahriş eden ve göğüste yanıklara neden olan istenmeyen mide asidi veya safra üretir. Bu, vücudumuz için çok zararlı olabilir ve vücudumuzun temel yapısını azaltabilir. Bu asidik içeriği nötralize etmek için alkali su, vücudun pH seviyesini hızlı bir şekilde artırmada faydalıdır.
5. Kilo Kaybına Yardımcı Olur
2011'de dört obez denekte 2 ay boyunca günlük 2 litre elektrolize su tüketiminin vücut kompozisyonu ve çeşitli fizyolojik parametreler üzerindeki etkisi adlı kötü şöhretli bir çalışma: bir ön rapor, çalışmanın bir parçası olan katılımcıların 12 libre daha fazla kaybettiği sonucuna vardı. İki ay boyunca diyetlerini değiştirmeden sadece günlük rutinlerine alkali su eklemek bile kilo vermelerine neden oldu. Bu deneyden sonra, alkali suyun muhtemelen kilo kaybına yol açabileceğine inanılmaktadır.
Her şeyin fazlası zararlı olduğu için vücudumuzda dengeli bir pH seviyesine ihtiyacımız var. Alkali suyu fazla tüketmeye başlarsak, vücudumuzu daha alkali hale getiririz, bu da vücudumuzdaki biyokimyasal süreçleri bozar. B12 gibi vitaminlerin mide asidini emmesi gerekir, ancak sistemin alkali yapısı bu asitleri nötralize ederek hayati vitaminlerin kaybına neden olabilir. Seyreltilmiş mide asitleri nedeniyle metabolizma ve sindirim etkilenebilir ve vücudun aşırı alkali yapısı metabolik alkaloz adı verilen bir duruma neden olabilir.
Evde Alkali Suyu Nasıl Yapabilirim?
İşte kendi ev yapımı alkali suyunuzu yapmak için mükemmel bir tarif...
İçindekiler:
1 litre su (filtrelenmiş)
1 limon
1 1/8 yemek kaşığı deniz tuzu (tercihen pembe Himalaya deniz tuzu)
Yöntem:
• Bir sürahi alın ve suyla doldurun.
• Sonra limonu ikiye bölün; limonun yarısını sürahiye sıkın ve diğer yarısını ince ince dilimleyin ve suya ekleyin.
• Son olarak deniz tuzunuzu ekleyin. İyice karıştırın ve gece boyunca (en az 8-9 saat) bekletin.
Devam edin, taze yapılmış alkali suyunuzu yudumlayın ve aşağıya yorum yaparak bu konuda ne hissettiğinizi bize bildirdiğinizden emin olun. Zevk almak
