- 353 Kalori
- 4 Kişilik
- 10dk Hazırlama
- 15dk Pişirme
Ton Balıklı Salata Malzemeleri
- 300 Gram Taze Fasulye
- 1 Adet Kırmızı Soğan
- 100 Gram Mantar
- 300 Gram Ton Balığı Konservesi (Az Yağlı)
- 6 Yemek Kaşığı Limon Suyu
- 2 Dilim (Orta) Tam Tahıllı Tost Ekmeği
- 1 Çay Kaşığı Kuru Kekik
- 5 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
- 1 Çay Kaşığı Tuz
- 1 Çay Kaşığı Karabiber
Ton Balıklı Salata Tarifi Nasıl Yapılır?
Diyet YemekleriTon Balıklı Salata Tarifinin Yapılışı
- Fasulyeleri temizleyin. Tuzlu suda 10-15 dakika yumuşayıncaya kadar haşlayıp süzün. Soğanı ayıklayıp halka halka doğrayın.
- Mantarları temizleyip kararmasını önlemek için 2 kaşık limon suyu eklenmiş suda bekletin. Ton balığının yağını süzüp kabağa alın.
- Ekmek dilimlerini küp şeklinde doğrayın. 1 kaşık zeytinyağını teflon tavada kızdırın. Ekmekleri ilave edip kekik ve 1 tutam tuzla tatlandırın. Tahta kaşıkla karıştırarak kavurun.
- Ton balığını salata kâsesine alın. Fasulye, soğan ve ekmek dilimlerini ilave edip karıştırın. Mantarları ince ince dilimleyip salataya ekleyin.
- Ayrı bir kâsede kalan limon suyu, 4 kaşık zeytinyağı, 1 tutam tuz ve karabiberi tatlandırıp salatanın üzerine gezdirin ve servis yapın.
11 Ocak 2022 Salı 17:04
Ton Balıklı Salata Yorumları (0)