- 276 Kalori
- 4 Kişilik
- 20dk Hazırlama
- 15dk Pişirme
Ispanaklı Vejetaryen Köfte Malzemeleri
- 1 Su Bardağı Esmer Bulgur
- 2 Adet Yumurta
- 1 Demet (Yarım) Maydanoz
- 1 Demet Roka
- 1 Kilogram Ispanak Yaprağı
- 2 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
- 1 Çay Kaşığı Tuz
- 1 Çay Kaşığı Karabiber
- 1 Çay Kaşığı Pul Biber
- 1 Çay Kaşığı Tuz
Ispanaklı Vejetaryen Köfte Tarifi Nasıl Yapılır?
Vejetaryen YemekleriIspanaklı Vejetaryen Köfte Tarifinin Yapılışı
İlk önce esmer köftelik bulguru 1 çay bardağı sıcak su ile ıslatın ve 10 dakika dinlendirin.
Daha sonra derin bir kaba dinlendirdiğiniz bulguru, tavada sotelediğiniz yeşillikleri ilave edin.
Üzerine 2 yumurtayı kırın, tuz, pul biber, kimyon ve karabiberi ilave edin.
Ardından 2 yemek kaşığı zeytinyağını ekleyin ve karışımı iyice yoğurun.
Son olarak yoğurduğunuz karışımı küçük köfteler şeklinde yuvarlayın.
Ardından yağsız bir tavada ızgara şeklinde pişirin.
30 Kasım -1 Pazartesi 00:00
Ispanaklı Vejetaryen Köfte Yorumları (0)