Roka
Gram
(260 gr)
Kalori
450

Roka

Besin Değerleri
100 gr
126 Porsiyon
Karbonhidrat (g)
15.04
4928.47
Protein (g)
3.59
1176.23
Yağ (g)
12.46
4083.43
Lif (g)
1.36
445.97
Kolesterol (mg)
14.64
4795.8
Sodyum (mg)
325.27
106557.75
Potasyum (mg)
392.16
128471.4
Kalsiyum (mg)
78.15
25603.27
Vitamin A (iu)
46.04
15084.01
Vitamin C (mg)
6.16
2019.31
Demir
0.62
203.1

Bu malzeme ile yapılanlar


Vejetaryen Yemekleri
 Ispanaklı Vejetaryen Köfte Deniz Arslan Deniz Arslan Ispanaklı Vejetaryen Köfte Deniz Arslan’in Mutfağı 276 Kalori 15 dk Pişirme
Salata Tarifleri
 Mangolu Roka Salatası Deniz Arslan Deniz Arslan Mangolu Roka Salatası Deniz Arslan’in Mutfağı 227 Kalori 0 dk Hazırlama
Diyet Yemekleri
 Tavuklu Roka Salatası Deniz Arslan Deniz Arslan Tavuklu Roka Salatası Deniz Arslan’in Mutfağı 1,064 Kalori 20 dk Pişirme
Salata Tarifleri
 Maş Fasulyesi Salatası Seden Çekem Seden Çekem Maş Fasulyesi Salatası Seden Çekem’in Mutfağı 149 Kalori 20 dk Pişirme
Salata Tarifleri
 Bostan Salatası Ziyafet Dergisi Ziyafet Dergisi Bostan Salatası Ziyafet Dergisi’in Mutfağı 330 Kalori 0 dk Hazırlama
Salata Tarifleri
 Kır Salatası Ziyafet Dergisi Ziyafet Dergisi Kır Salatası Ziyafet Dergisi’in Mutfağı 91 Kalori 0 dk Hazırlama
Salata Tarifleri
 Greyfurtlu Roka Salatası Ziyafet Dergisi Ziyafet Dergisi Greyfurtlu Roka Salatası Ziyafet Dergisi’in Mutfağı 189 Kalori 0 dk Hazırlama
Köfte Yemekleri
 Baharat Soslu Top Köfte Ziyafet Dergisi Ziyafet Dergisi Baharat Soslu Top Köfte Ziyafet Dergisi’in Mutfağı 19,404 Kalori 25 dk Pişirme
Giriş Yap
Hesap Oluştur