Brokoli
Gram
(260 gr)
Kalori
450

Brokoli

Besin Değerleri
100 gr
126 Porsiyon
Karbonhidrat (g)
15.04
4928.47
Protein (g)
3.59
1176.23
Yağ (g)
12.46
4083.43
Lif (g)
1.36
445.97
Kolesterol (mg)
14.64
4795.8
Sodyum (mg)
325.27
106557.75
Potasyum (mg)
392.16
128471.4
Kalsiyum (mg)
78.15
25603.27
Vitamin A (iu)
46.04
15084.01
Vitamin C (mg)
6.16
2019.31
Demir
0.62
203.1

Bu malzeme ile yapılanlar


Diyet Yemekleri
 Sebzeli Kepekli Makarna Deniz Arslan Deniz Arslan Sebzeli Kepekli Makarna Deniz Arslan’in Mutfağı 411 Kalori 10 dk Pişirme
Sebze Yemekleri
 Fırında Brokoli Deniz Arslan Deniz Arslan Fırında Brokoli Deniz Arslan’in Mutfağı 197 Kalori 45 dk Pişirme
Kahvaltılık Tarifler
 Brokoli Muffin Deniz Arslan Deniz Arslan Brokoli Muffin Deniz Arslan’in Mutfağı 291 Kalori 20 dk Pişirme
Çorba Tarifleri
 Brokoli Çorbası Deniz Arslan Deniz Arslan Brokoli Çorbası Deniz Arslan’in Mutfağı 102 Kalori 25 dk Pişirme
Diyet Yemekleri
 Fit Salata Deniz Arslan Deniz Arslan Fit Salata Deniz Arslan’in Mutfağı 135 Kalori 20 dk Pişirme
Salata Tarifleri
 Mayonez Soslu Karnabahar ve Brokoli Salatası Deniz Arslan Deniz Arslan Mayonez Soslu Karnabahar ve Brokoli Salatası Deniz Arslan’in Mutfağı 188 Kalori 0 dk Hazırlama
Salata Tarifleri
 Limonlu ve Sarımsaklı Brokoli Salatası Deniz Arslan Deniz Arslan Limonlu ve Sarımsaklı Brokoli Salatası Deniz Arslan’in Mutfağı 113 Kalori 5 dk Pişirme
Tavuk Yemekleri
 Brokoli Yatağında Limonlu Tavuk Deniz Arslan Deniz Arslan Brokoli Yatağında Limonlu Tavuk Deniz Arslan’in Mutfağı 543 Kalori 45 dk Pişirme
Giriş Yap
Hesap Oluştur