Enginar
Gram
(260 gr)
Kalori
450

Enginar

Besin Değerleri
100 gr
126 Porsiyon
Karbonhidrat (g)
15.04
4928.47
Protein (g)
3.59
1176.23
Yağ (g)
12.46
4083.43
Lif (g)
1.36
445.97
Kolesterol (mg)
14.64
4795.8
Sodyum (mg)
325.27
106557.75
Potasyum (mg)
392.16
128471.4
Kalsiyum (mg)
78.15
25603.27
Vitamin A (iu)
46.04
15084.01
Vitamin C (mg)
6.16
2019.31
Demir
0.62
203.1

Bu malzeme ile yapılanlar


Makarna Tarifleri
 Enginarlı Makarna Deniz Arslan Deniz Arslan Enginarlı Makarna Deniz Arslan’in Mutfağı 899 Kalori 30 dk Pişirme
Sebze Yemekleri
 Enginarlı Yuva Kebabı Ziyafet Dergisi Ziyafet Dergisi Enginarlı Yuva Kebabı Ziyafet Dergisi’in Mutfağı 206 Kalori 40 dk Pişirme
Sebze Yemekleri
 Milföyde Enginar Kebabı Ziyafet Dergisi Ziyafet Dergisi Milföyde Enginar Kebabı Ziyafet Dergisi’in Mutfağı 530 Kalori 20 dk Pişirme
Zeytinyağlı Yemekler
 Zeytinyağlı Enginar Ziyafet Dergisi Ziyafet Dergisi Zeytinyağlı Enginar Ziyafet Dergisi’in Mutfağı 406 Kalori 35 dk Pişirme
Salata Tarifleri
 Enginarlı Salata Ziyafet Dergisi Ziyafet Dergisi Enginarlı Salata Ziyafet Dergisi’in Mutfağı 129 Kalori 20 dk Pişirme
Zeytinyağlı Yemekler
 İzmir Dolması Ziyafet Dergisi Ziyafet Dergisi İzmir Dolması Ziyafet Dergisi’in Mutfağı 946 Kalori 30 dk Pişirme
Etli Yemekler
 Enginarlı Kuzu Kavurma Ziyafet Dergisi Ziyafet Dergisi Enginarlı Kuzu Kavurma Ziyafet Dergisi’in Mutfağı 336 Kalori 60 dk Pişirme
Çorba Tarifleri
 Enginar Çorbası Ziyafet Dergisi Ziyafet Dergisi Enginar Çorbası Ziyafet Dergisi’in Mutfağı 137 Kalori 30 dk Pişirme
Giriş Yap
Hesap Oluştur