Sardalya (Çiğ)
Gram
(260 gr)
Kalori
450

Sardalya (Çiğ)

Besin Değerleri
100 gr
126 Porsiyon
Karbonhidrat (g)
15.04
4928.47
Protein (g)
3.59
1176.23
Yağ (g)
12.46
4083.43
Lif (g)
1.36
445.97
Kolesterol (mg)
14.64
4795.8
Sodyum (mg)
325.27
106557.75
Potasyum (mg)
392.16
128471.4
Kalsiyum (mg)
78.15
25603.27
Vitamin A (iu)
46.04
15084.01
Vitamin C (mg)
6.16
2019.31
Demir
0.62
203.1

Bu malzeme ile yapılanlar


Balık Yemekleri
 Asma Yaprağında Sardalya Izgara Ziyafet Dergisi Ziyafet Dergisi Asma Yaprağında Sardalya Izgara Ziyafet Dergisi’in Mutfağı 900 Kalori 25 dk Pişirme
Pilav Tarifleri
 Deniz Ürünlü Pilav Ziyafet Dergisi Ziyafet Dergisi Deniz Ürünlü Pilav Ziyafet Dergisi’in Mutfağı 472 Kalori 30 dk Pişirme
Balık Yemekleri
 Sardalya ve Patatesli Graten Ziyafet Dergisi Ziyafet Dergisi Sardalya ve Patatesli Graten Ziyafet Dergisi’in Mutfağı 539 Kalori 10 dk Pişirme
Makarna Tarifleri
 Ton Balıklı Makarna Ziyafet Dergisi Ziyafet Dergisi Ton Balıklı Makarna Ziyafet Dergisi’in Mutfağı 470 Kalori 25 dk Pişirme
Deniz Ürünleri
 Ispanaklı Sardalya Sarma Ziyafet Dergisi Ziyafet Dergisi Ispanaklı Sardalya Sarma Ziyafet Dergisi’in Mutfağı 301 Kalori 20 dk Pişirme
Deniz Ürünleri
 Sardalya Dolması Ziyafet Dergisi Ziyafet Dergisi Sardalya Dolması Ziyafet Dergisi’in Mutfağı 412 Kalori 20 dk Pişirme
Balık Yemekleri
 Sardalya Sarma Ziyafet Dergisi Ziyafet Dergisi Sardalya Sarma Ziyafet Dergisi’in Mutfağı 495 Kalori 15 dk Pişirme
Giriş Yap
Hesap Oluştur