Marul
Gram
(260 gr)
Kalori
450

Marul

Besin Değerleri
100 gr
126 Porsiyon
Karbonhidrat (g)
15.04
4928.47
Protein (g)
3.59
1176.23
Yağ (g)
12.46
4083.43
Lif (g)
1.36
445.97
Kolesterol (mg)
14.64
4795.8
Sodyum (mg)
325.27
106557.75
Potasyum (mg)
392.16
128471.4
Kalsiyum (mg)
78.15
25603.27
Vitamin A (iu)
46.04
15084.01
Vitamin C (mg)
6.16
2019.31
Demir
0.62
203.1

Bu malzeme ile yapılanlar


Sandviç Tarifleri
 Haşlanmış Tavuklu Sandviç Deniz Arslan Deniz Arslan Haşlanmış Tavuklu Sandviç Deniz Arslan’in Mutfağı 989 Kalori 40 dk Pişirme
Sandviç Tarifleri
 Pastırmalı Sandviç Deniz Arslan Deniz Arslan Pastırmalı Sandviç Deniz Arslan’in Mutfağı 359 Kalori 5 dk Pişirme
Hamburger Tarifleri
 Tavuk Burger Deniz Arslan Deniz Arslan Tavuk Burger Deniz Arslan’in Mutfağı 671 Kalori 15 dk Pişirme
Sandviç Tarifleri
 Ton Balıklı Sandviç Deniz Arslan Deniz Arslan Ton Balıklı Sandviç Deniz Arslan’in Mutfağı 579 Kalori 0 dk Hazırlama
Etli Yemekler
 Tencere Kuzu Kapama Deniz Arslan Deniz Arslan Tencere Kuzu Kapama Deniz Arslan’in Mutfağı 455 Kalori 80 dk Pişirme
Salata Tarifleri
 Elmalı Cevizli Salata Deniz Arslan Deniz Arslan Elmalı Cevizli Salata Deniz Arslan’in Mutfağı 370 Kalori 5 dk Pişirme
Etli Yemekler
 Kolay Ev Yapımı Döner Deniz Arslan Deniz Arslan Kolay Ev Yapımı Döner Deniz Arslan’in Mutfağı 1,010 Kalori 10 dk Pişirme
Salata Tarifleri
 Kır Salatası Ziyafet Dergisi Ziyafet Dergisi Kır Salatası Ziyafet Dergisi’in Mutfağı 91 Kalori 0 dk Hazırlama
Giriş Yap
Hesap Oluştur