Kalamar
Gram
(260 gr)
Kalori
450

Kalamar

Besin Değerleri
100 gr
126 Porsiyon
Karbonhidrat (g)
15.04
4928.47
Protein (g)
3.59
1176.23
Yağ (g)
12.46
4083.43
Lif (g)
1.36
445.97
Kolesterol (mg)
14.64
4795.8
Sodyum (mg)
325.27
106557.75
Potasyum (mg)
392.16
128471.4
Kalsiyum (mg)
78.15
25603.27
Vitamin A (iu)
46.04
15084.01
Vitamin C (mg)
6.16
2019.31
Demir
0.62
203.1

Bu malzeme ile yapılanlar


Deniz Ürünleri
 Kızarmış Kalamar Deniz Arslan Deniz Arslan Kızarmış Kalamar Deniz Arslan’in Mutfağı 825 Kalori 15 dk Pişirme
Balık Yemekleri
 Balıkçı Tavası Ziyafet Dergisi Ziyafet Dergisi Balıkçı Tavası Ziyafet Dergisi’in Mutfağı 591 Kalori 10 dk Pişirme
Deniz Ürünleri
 Kalamar Dolma Ziyafet Dergisi Ziyafet Dergisi Kalamar Dolma Ziyafet Dergisi’in Mutfağı 613 Kalori 30 dk Pişirme
Makarna Tarifleri
 Deniz Mahsullü Spaghetti Ziyafet Dergisi Ziyafet Dergisi Deniz Mahsullü Spaghetti Ziyafet Dergisi’in Mutfağı 630 Kalori 30 dk Pişirme
Deniz Ürünleri
 Kalamar Kızartma Ziyafet Dergisi Ziyafet Dergisi Kalamar Kızartma Ziyafet Dergisi’in Mutfağı 591 Kalori 15 dk Pişirme
Salata Tarifleri
 Deniz Mahsulleri Salatası Ziyafet Dergisi Ziyafet Dergisi Deniz Mahsulleri Salatası Ziyafet Dergisi’in Mutfağı 450 Kalori 20 dk Pişirme
Deniz Ürünleri
 Buharda Kalamar Ziyafet Dergisi Ziyafet Dergisi Buharda Kalamar Ziyafet Dergisi’in Mutfağı 922 Kalori 5 dk Pişirme
Dolma Tarifleri
 Kalamar Dolma Ziyafet Dergisi Ziyafet Dergisi Kalamar Dolma Ziyafet Dergisi’in Mutfağı 379 Kalori 45 dk Pişirme
Giriş Yap
Hesap Oluştur