Yediğiniz yemeğin kalorisi ve besin içeriğini mi merak ediyorsunuz. İşte sizler için besinlerin karbonhidrat, protein ve yağ grubuyla beraber kalorilerini paylaşıyoruz.
Maydanozlu Kıyma 
Yulaf Ezmeli Diyet Sütlü... 
Ev Yapımı Granola 
Sebzeli Kepekli Pilav 
Fırınlanmış Lavaş Ekmeği 
Rokalı Tabule Salatası 
Etli Kepekli Pirinç... 
Ekşili Patlıcan 
Bulgurlu Domates Çorbası 
Bezelye Çorbası 
Nohutlu Bamya Kızartması 
Bamya Çorbası 
Balık Çorbası 
Bakla Çorbası 
Bademli Tavuk Çorbası 
Terbiyeli Taze Fasulye... 
Erişteli Yeşil Mercimek... 
Tam Buğdaylı Ramazan... 
Tam Buğday Unundan Mantı 
Kayısı Reçeli 