Kale
Gram
(260 gr)
Kalori
450

Kale

Besin Değerleri
100 gr
126 Porsiyon
Karbonhidrat (g)
15.04
4928.47
Protein (g)
3.59
1176.23
Yağ (g)
12.46
4083.43
Lif (g)
1.36
445.97
Kolesterol (mg)
14.64
4795.8
Sodyum (mg)
325.27
106557.75
Potasyum (mg)
392.16
128471.4
Kalsiyum (mg)
78.15
25603.27
Vitamin A (iu)
46.04
15084.01
Vitamin C (mg)
6.16
2019.31
Demir
0.62
203.1

Bu malzeme ile yapılanlar


Diyet Yemekleri
 Yabanmersinli Kale Smoothie Deniz Arslan Deniz Arslan Yabanmersinli Kale Smoothie Deniz Arslan’in Mutfağı 203 Kalori 0 dk Hazırlama
Raw Food Tarifleri
 Limonlu Sarımsak Lahana Salatası Deniz Arslan Deniz Arslan Limonlu Sarımsak Lahana Salatası Deniz Arslan’in Mutfağı 95 Kalori 0 dk Hazırlama
Dünya Mutfakları
 Minestrone Deniz Arslan Deniz Arslan Minestrone Deniz Arslan’in Mutfağı 375 Kalori 45 dk Pişirme
Pilav Tarifleri
 Lahanalı Pilav Ziyafet Dergisi Ziyafet Dergisi Lahanalı Pilav Ziyafet Dergisi’in Mutfağı 216 Kalori 20 dk Pişirme
Giriş Yap
Hesap Oluştur