Limonun iyiliği ile çayın antioksidan özelliklerini birleştiren limonlu çayın sağlığa çeşitli faydaları vardır.
Birçoğumuz için, bir fincan güçlü çay olmadan sabahımız eksik. İş yerinde uzun bir günün sonunda, bir toplantı arasında veya yağmurlar sırasında - bir fincan chai her durumu daha iyi hale getirebilir. Ülkede ve dünyada sevilen içeceğin birkaç çeşidi olduğu göz önüne alındığında, içeceğin gerçek bir uzmanı sadece bir tür çaya bağlı kalmayacaktır. En popüler çay çeşitlerinden biri limonlu çay, Limonlu çay yapmak için tek yapmanız gereken siyah çayın içine biraz limon suyu sıkmak. Damak tadına göre içeceğe biraz şeker ve masala ekleyebilirsiniz.
İşte Limonlu Çayı Tüketmenin Sağlığa 5 Faydası:
1. Bağışıklık Güçlendirici
Limon, C vitamini, B6 vitamini, potasyum ve magnezyum gibi harika bir besin kaynağıdır. Tüm bu unsurlar, bağışıklık sistemini güçlendirmede ve sizi alerji ve enfeksiyondan korumada önemli bir rol oynamaktadır . Çay yaprakları ayrıca bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olan flavonoidler ve antioksidanlar içerir.
2. Cilt Sağlığı
Limon, büzücü özellikler açısından zengindir ve bu da onu cilt için bir süper gıda yapar. Meyvenin antienflamatuar özellikleri , içeceği diyetinize dahil etmek için iyi bir seçenek haline getirir. Limon çayı sivilce, akne ve egzama gibi cilt rahatsızlıklarını kontrol etmeye yardımcı olur ve genel cilt sağlığınızı iyileştirir.
3. Kilo Verme
Birkaç kilo vermek istiyorsanız, limon çayı yudumlamak için iyi bir içecektir. Vücudun detoksifikasyonuna yardımcı olur ve sindirime yardımcı olur. Ayrıca vücudu zinde tutan çeşitli anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.
4. Stresi Azaltır
Bu çay, beyin sağlığını artırmaya yardımcı olan bol miktarda flavonoid, potasyum, magnezyum, çinko, bakır ve antioksidanlar içerir. Sıcak bir bardak limon çayı ruh halinizi yükseltmeye, stresi azaltmaya ve sizi daha rahat bırakmaya yardımcı olabilir.
5. Asitlikle Mücadele Eder
En yaygın sindirim rahatsızlıklarından biri asittir ve limon çayı semptomlarını kontrol etmede çok etkilidir. Aslında, asitliği yatıştırmak için herhangi bir çaya (süt içermeyen) limon eklenebilir. Ayrıca bağırsak sağlığını iyileştiren ve metabolizmayı düzenleyen bol miktarda diyet lifi içerir.
İşte kendinize nefis bir bardak limonlu çayı nasıl yapacağınız...
• İlk önce bir fincan siyah çay/yeşil çay yapın.
• Bir fincan çayın içine yarım limon sıkın.
• Biraz bal ve zencefil tozu ekleyin.
• Karıştırın ve için.
Artık bu lezzetli çayı günlük diyetinize ekleyebilir ve daha sağlıklı bir yarın için üzerinize düşeni yapabilirsiniz.
