Rezene tohumları gerçekten de detoksifiye edici ve metabolizmayı hızlandıran besinlerin küçük güç merkezleridir. Vitaminler ve mineraller açısından süper zengindirler, kesinlikle kilo vermek için değerli bir yol sağlarlar.
Tatlı ve sıcak, genellikle ağız spreyi ve baharat karışımları olarak kullanılan rezene tohumları, vazgeçilmeyecek mutfak malzemelerinden biridir. Salatalarda ve tatlılarda onlara ekstra lezzet katmak için kullanılır. Canlandırıcı tohumların kilo vermeye yardımcı olduğu uzun zamandır bilinmektedir. Rezene tohumlarını sıcak suya batırarak veya gece boyunca soğuk suda bekleterek demlemek, düzenli olarak tüketildiğinde genellikle kilo vermeye yardımcı olduğu söylenir. Dahası, bu tohumlar gerçekten de detoksifiye edici ve metabolizmayı hızlandıran besinlerin küçük güç merkezleridir. Vitaminler ve mineraller açısından süper zengindirler, kesinlikle kilo vermek için değerli bir yol sağlarlar.
Makrobiyotik Koç ve Beslenme Uzmanı Shilpa Arora'ya göre, "Rezene tohumları sindirime ve metabolizmaya yardımcı olarak besinlerin gıdalardan daha iyi emilmesine, dolayısıyla daha az acıkmaya ve kilo kaybına yardımcı olur. Ayrıca, su tutulmasını iyileştirmede oldukça etkilidirler. PMS'den muzdarip kadınlar için demlenmiş rezene suyu tavsiye edilir ayrıca bağırsakları temizlemek için bir terapidir ve kronik kabızlıktan muzdarip insanlar için oldukça etkilidir."
Rezene Tohumu Suyu Kilo Vermeye Nasıl Yardımcı Olur?
1. Melatonin Üretimini Teşvik Etmeye Yardımcı Olur
Sağlıklı uykumuzdan beyindeki melatonin seviyeleri sorumludur. Araştırmalara göre, iyi bir uyku kilo vermenin ve sağlıklı bir kiloyu korumanın etkili bir yoludur.
2. Metabolizmayı Artırır
Bizim metabolizma hücrelerimiz biz yiyeceklerden elde enerjiyi kullanmak oranıdır. Bu süreci hızlandırarak ve hızlandırarak tükettiğimiz kaloriler hücrelerimiz tarafından daha hızlı kullanılır, bu da bize enerji verir ve yağ yakmamıza yardımcı olur. Rezene tohumlarının demlendiği su, özellikle sabahları ilk iş olarak tüketildiğinde metabolizmayı başlatmaya yardımcı olur.
3. Açlığın Bastırılmasına Yardımcı Olur
Rezene tohumu suyu , garip saatlerde açlık sancılarını önler. Rezene tohumları, açlık sancılarınızı uzak tutmanıza yardımcı olan diyet lifine sahiptir. Ayrıca kasılmaya meyilli mide kaslarını gevşetmeye yardımcı olurlar; antispazmodik etkisi sayesinde.
4. Doğal Bir Detoks Yapıcıdır
Rezene tohumu suyu, vücudunuzu çeşitli toksinlerden arındırmak için mükemmel bir yol sağlar ve yatıştırıcı sindirim sorunları ile birlikte metabolizmanızı daha da hızlandırır. Mükemmel işleyen bir metabolizma ve sindirim sistemi kilo vermenin anahtarıdır.
5. Kanın Arındırılmasına Yardımcı Olur
Rezene tohumu suyu, kandaki ürik asit kalıntılarının atılmasına ve karaciğerde ilave yağ birikmesini önlemek için mide asitlerinin daha da parçalanmasına yardımcı olur.
Sağlıklı ve zinde kalmak için güne rezene tohumu suyunu yudumlayarak başlamak iyidir. Ve bu fazla kiloları atmak istiyorsanız, diyetinize rezene tohumu suyu eklemek en iyi kararlarınızdan biri olacaktır.
